ЙОГА

Занятия йогой

Как гласит древняя мудрость — «Лучше следить за своим здоровьем, чем потом лечиться».

Занятия йогой помогут поддержать ваш организм в хорошей физической форме. Современный ритм жизни оставляет мало времени на занятия спортом, кроме того многие виды спорта требуют специальные тренажёры или оборудованную площадку, в то время, как для занятия йогой вам понадобится лишь хороший инструктор и желание заниматься.

Существуют различные направления йоги, такие как кундалини йога, аштанга йога, хатха йога и другие. В Звёздном мы практикуем наиболее доступные и эффективные из них, к примеру, универсальная йога, основанная на знаниях об анатомии и физиологии человека и представляющая собой систему упражнений, позволяющих равномерно влиять на мышцы, сухожилия, суставы и на скелет человека в целом.

Йога для начинающих

Для тех, кто никогда не занимался йогой, предлагаем классы в рамках программы «йога для начинающих». Ознакомительные классы Хатха йоги и классы начальной ступени Аштанга-Виньяса, Универсальная йога содержат комплекс простых упражнений, позволяющий подготовиться к более сложным и перейти к следующему этапу занятий. Подготовительный курс «йога для начинающих» простой способ получить ответы на все Ваши вопросы и плавно влиться в режим регулярных тренировок.

Занятия йогой отличаются различным набор упражнений, который учитывает возраст, подготовку, а также пол человека, например, йога для женщин имеет свои особенности, которые учитываются нашими инструкторами при разработке системы упражнений.

Читайте также: