Шмакова

Дипломированный инструктор групповых программ по фитнес-аэробике и фитнесу танцевальных направлений.

Опыт работы 21 год.

⠀Комплексная фитнес-программа похудения и подтяжки фигуры «В ТОНУСЕ!» — включает в себя занятия по классической, базовой аэробике. С нее рекомендуют начинать знакомство с аэробикой как таковой. Она развивает координацию, учит правильно двигаться, на ней построены многие другие аэробные стили.

Фитнес-программа для похудения и укрепления мышечного тонуса «CARDIO-GYM» — это тренировка с инновационным оборудованием Gymstick, дополненная аэробными классами и стрейчингом.

Тренировки «CARDIO-GYM» помогают активно СНИЖАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС и при этом ФОРМИРОВАТЬ КРАСИВУЮ ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ! Сочетание кардио и силовой нагрузки позволяет достичь выравнивания внутреннего дисбаланса жировой и мышечной ткани.